一般来讲，牙结石的“前身”只是附在牙齿上的软垢，即牙菌斑。牙菌斑主要是由口腔内的细菌组合而成，它是一种非常稠密并且比较薄的透明物质，牙菌斑的形成比较快，大多数人在刷干净牙齿后几个小时牙齿就会又形成这一层膜。但由于细菌的滋生繁殖速度太快，如果没能有效且及时的清理掉这些牙菌斑，就很容易导致牙菌斑附着并矿化，最终形成质地比较硬的牙结石。
怎么有效预防牙结石？
一、正确的刷牙
正常情况下，只要采取正确的方式刷牙，是能有效的去掉牙齿上的牙菌斑，进而达到有效预防牙结石的效果。但是必须是要采取正确的刷牙方式，要尽量选择巴士刷牙法，才能够让沉积在牙齿表面的一些牙垢及时刷掉，避免时间一长而形成牙结石。
二、少吃精细食物
由于精细食物中所含的粘性比较高，它很容易附着于牙齿表面，所以在平时要少吃这类食物，或者在吃完后要立即刷牙。
三、睡前不吃零食
在睡觉前尽量不吃饼干蛋糕等零食，这些零食中所含的糖分比较高，睡前吃这些食物不仅会造成龋齿的出现，还容易形成牙结石，而且不管有没有吃食物，在睡觉前都要养成刷牙的好习惯，这样能够将晚上所吃的食物残渣清洗干净，避免残渣在口腔中过多而滋生大量细菌。
四、认真刷牙
大家除了需要早上晚上各刷牙一次，每次吃完饭以后也应该好好漱口，这是预防和治疗牙结石的一个非常重要的方法，正确的刷牙方式应该是竖着刷，可以把食物的残渣，牙齿表面的一些菌斑以及牙垢有效的清除，能够预防牙结石形成，而且还能够达到按摩牙龈作用，让血液循环速度变得更快。
五、正确饮食
想要消除牙结石正确饮食方式也非常重要，最好能够粗粮细粮搭配在一起吃，还应该多吃一些含有丰富粗纤维的食物，像各种新鲜的蔬菜水果，还有蛋类，肉类，这些食物都需要充分咀嚼，这样就能够起到清洁牙齿作用，平时不要吃太多零食，也不要吃太多甜食。
六、洗牙
想要消除牙结石最直接的方式就是到正规的口腔医院洗牙，这样就能够把牙结石清除的非常干净，牙结石形成以后，如果不及时消除就容易出现牙周疾病、牙龈出血、牙龈炎，还容易造成牙菌斑堆积，所以应该好好去除，牙结石去除后牙齿看上也会更加白净一些。
不要以为牙结石发生在平时没有什么症状就不会对牙齿造成影响，时间一长堆积的牙结石会镶嵌在牙龈内，久而久之就会导致一系列牙龈疾病的出现，所以做好预防牙结石的措施是非常重要的，只有加强预防，才能够避免牙结石的出现让口腔发生问题。
