中老年人缺钙怎么办？可以这样补钙

随着年纪的增长，中老年人的骨骼开始老化，尤其是长期骨骼缺钙会导致骨质增生，骨髓变脆。骨质增生导致身体多处关节疼痛，僵化：骨质疏松，骨骼变脆则使中老年人很容易发生骨

节日来临，老人饮食要警惕这五项！

节日的来临，节日期间阖家团圆很多家庭都会做丰盛的团圆餐，老人会因为开心就会多吃。那么，节日期间老人的饮食要注意哪些事项呢？ 1.老人对寒冷的抵抗力比较差，如果吃冷食的

老人经常吃苹果，竟然有这些好处！

苹果是种很不错的水果，它不仅有平平安安的寓意，还可以预防疾病、延缓衰老的作用。老人经常吃苹果有不少的好处。 首先，苹果帮助老人防治疲劳，老人由于身体器官功能生理性的