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如何保护牙齿健康与美白

  从郊游到烤肉野餐,从游泳到日光浴,缤纷活动足以让每个人露出笑脸。但有一点是需要仔细思量的:你游泳的各种水质,你吃的各种时蔬,到你的唇膏颜色都会影响珍珠白光泽的牙齿。如何保养牙齿,你需要微笑给你衬托,因此为何不保持牙齿的明亮和健康呢?这就给你如何保养牙齿的超棒建议!
  1. 如何保养牙齿:海洋VS泳池
  氯,经常被用于泳池消毒,会腐蚀牙齿令其变软,尽管海洋中的盐水会减少口腔中提供健康口腔环境的细菌,但还是要把海洋活动作为你的选择。
  如果你过于频繁地去泳池游泳,那么你可能需要氟化治疗或者黏结处理,使用一种化学涂料来保护并强健牙釉质。
  对于在含氯泳池中游泳,还有另外一个提示,努力闭上嘴巴。如果你发现双眼有灼热感,发红,这是泳池水PH值酸性过高明确信号,为了你的牙齿保养,要避免继续在那里游泳。
  2. 如何保养牙齿:限制日光浴的次数
  有众多原因支持人们不要在烈日下停留过久,但说到牙齿,轻微且有限的日晒是有益的,因为这样可以增加维生素D,维生素D对于保持健康的微笑具有至关重要的作用。
  3. 如何保养牙齿:新鲜的蔬果零食
  水果在零食中总是很受欢迎,因此了解哪种水果对你的牙齿保养有益很重要。
  西瓜的高含水量帮助清洁牙齿和牙龈,但柑橘类水果,像小柑橘和柚子会侵蚀牙齿。如果你喜欢柑橘类水果,那么在吃完之后要清洁口腔,洗刷掉令牙釉质变弱的有害酸性物质。
  4. 如何保养牙齿:牙齿美白的天然疗方
  草莓被认为是牙齿美白的天然疗方。每天用它在牙齿上摩擦可以除掉牙斑。使用橘皮内侧摩擦牙齿也会有助于美白,或者尝试使用苹果醋和醋的混合物刷牙。
  使用牙膏和碳酸氢钠自制美白贴。把二者的混合物在铝箔上摊开,覆盖在牙齿上。停留一个小时,之后刷牙。如果每周做两次,你的牙齿会显著增白。
  5. 如何保养牙齿:保持水合作用
  在依然炎热的天气中进行活动经常会导致身体脱水和口干,这会造成严重的蛀牙。
  口含人工增甜的硬糖或者咀嚼无糖口香糖可以促进唾液的产生,消除这一问题。唾液还会帮助中和并缓冲口腔内的酸。
  选择木糖醇口香糖。研究显示木糖醇具有对抗蛀牙的效果。多喝水也很重要。
  6. 如何保养牙齿:“擦掉”葡萄酒色斑的方法
  喝酒后一定要刷牙。这会帮助阻止牙斑的出现。同时要记住使用牙线。
  用柠檬片摩擦牙齿可以消除红斑。然而,使用柠檬片虽然可以帮助去掉污点,虽然是好东西,但用得太多也会去除牙齿上面的矿物质,消除牙釉质。
  碳酸氢钠和食盐混合可以去除红色斑点,所以可以用它擦拭牙齿。含有红酒的奶酪也会有所帮助,因为其中的钙质扮演者中和酸的作用。
  用水漱漱嘴,吃块面包可以阻止红酒斑点的出现。

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