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16/08/2020

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牙龈萎缩了怎么办？海德堡专家告诉你预防方法

牙床萎缩，即牙槽骨吸收。牙龈萎缩是不可逆的，重点应放在预防上：
①定期的口腔保健。发达国家的经验证明，每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗；
②掌握正确的刷牙方法。推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。在必要的情况下使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置等；
③不要图便宜和方便。在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这也是产生不良修复体的的主要原因；
④如有患者觉得自己有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。

拔除牙齿后，特别是前牙，牙槽骨的高度和宽度都会有不同程度的吸收。牙槽骨吸收后，无论将来采取何种镶牙方式，镶牙的效果都会受到影响。预防牙槽骨的吸收，首先是医生建议该拔除的牙齿要尽早拔除，如果时间过长，可能因为炎症等原因造成牙槽骨吸收；其次，根尖炎症较重或者是唇颊侧骨有缺损的患者，拔牙后可以当时或过一段时间，于拔牙创处植入人工材料，保存牙床的宽度和高度；还有很重要的一点，拔牙的时候使用微创拔牙专用的拔牙器械，采用微创拔牙方式，尽可能保留牙槽骨。

正确的刷牙方法
提倡的正确刷牙方法有以下几种：
竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。颤动法，指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷干净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。
生理刷牙法：指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。

总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。

当牙龈萎缩时，最佳的方案就是进行种植牙手术，恢复牙列，然后采取适当的龈膜手术，尽量恢复牙龈的附着状态。

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