红薯：老年人食疗的首选

中老年人的养生保健离不开饮食，很多的中老年人经常会出现便秘的情况，这样也会影响到消化系统，使得老年人胃口不好，时间长了会使体质下降，吃什么能够缓解便秘呢?其实老年人

季节养生|冬季养生，离不开这些食谱！

在寒冷的冬季合理地调整饮食，以保证人体所需要的营养物质，从而提高人体的耐寒能力和免疫功能。那么，冬季的养生食物有哪些呢？ ①百合雪梨汤：选用百合30克，雪梨1个，冰糖适

中老年人缺钙怎么办？可以这样补钙

随着年纪的增长，中老年人的骨骼开始老化，尤其是长期骨骼缺钙会导致骨质增生，骨髓变脆。骨质增生导致身体多处关节疼痛，僵化：骨质疏松，骨骼变脆则使中老年人很容易发生骨