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17/12/2019

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口腔护理|不同年龄段牙齿养护重点，你做到了吗？

口腔是身体的一面镜子，从胎儿期到成人期，再到老年期，护牙是贯穿一生的大事。其实，不同的年龄阶段对口腔健康应该有不同的侧重，根据侧重点进行养护才能维护牙齿健康长寿。

①孕前要查牙：在准备怀孕前，一定要做一次全口洁牙，以去除牙石、牙菌斑及色素等，治疗牙周疾病，修复缺失牙，好提高咀嚼功能。

在怀孕早期，准妈妈往往会感觉恶心，常有挑食的现象，营养缺乏易使人抵抗力下降，此时口腔中不仅易滋生细菌，唾液中的酶类、微量元素等物质抗击口腔细菌的能力也会下降，因此充足的营养能保证胎儿的口腔健康。孕妇的牙龈较敏感，应选用刷头小、刷毛软、刷毛顶端圆润的保健牙刷。孕期准妈妈容易缺钙，不妨多到户外散散步，从阳光中获得维生素D，参与体内钙的合成。假如孕妇出现了口腔问题，要及时就诊，孕期4~6个月是口腔治疗相对稳定的时期。

②儿童期护好恒牙：儿童6岁左右除了前牙替换外，在乳牙磨牙的后面会长出恒牙，恒牙咬合面是比较大，窝沟点隙复杂，它在萌出时咬合面部分被牙龈瓣覆盖的时间长，无法靠咀嚼运动自洁牙面，容易造成龋齿。因此，家长要重视孩子的换牙期，每3~6个月要进行必要的口腔检查，建议给孩子做恒牙的窝沟封闭，减少龋齿的概率。

对于喝奶粉的宝宝，喂奶前一定要把孩子抱起来，不要让孩子躺着吸奶瓶，尽量不要喝夜奶，喝完奶后要让孩子喝点清水。乳牙萌出后，每天睡觉之前家长要给孩子刷牙，3岁之前不要使用牙膏，用清水刷干净就可以，5岁之前不要用含氟牙膏，睡前注意不吃零食。

③青少年牙齿不齐要带牙套：牙齿畸形不仅影响青少年的口腔正常功能，还影响孩子的容貌，甚至产生自卑心理。青少年的上佳矫治年龄在11~12岁，方法主要有固定矫治器及功能性活动矫治器。固定矫治器是通过联结在每个牙面上的托槽及固定器上的弓丝，对牙齿进行移动，使其排列整齐。功能性活动矫治器是一种活动的矫正装置，利用青少年颌面部生长发育潜力，对异常进行调整。

孩子的乳牙可以承受跟恒牙一样的咀嚼力，在这一阶段，家长在喂养方面千万不要过于精细化，以免降低孩子的咀嚼功能。少吃高糖食物，吃完零食马上刷牙。督促孩子正确刷牙，教孩子每天使用牙线，把牙缝清理干净。纠正不良习惯，如单侧咀嚼、张口呼吸、吮唇、咬铅笔、咬手指等。

④青年牙周炎是隐患：牙菌斑和牙石是牙周病的重要致病因素。牙周病主要包括牙龈炎和牙周炎两个阶段，牙龈炎如果不及时治疗，就会发展成牙周炎。刷牙出血、牙龈肿胀，严重者会造成牙龈与牙齿分离，甚至牙齿脱落。

早晚用含氟牙膏刷牙，每次刷牙不少于3分钟，饭后刷牙或漱口，坚持使用牙线，去除两个相邻牙齿之间的食物残渣及牙齿邻面的牙菌斑，不要用牙去咬硬物，以免牙齿开裂，育龄女性还要增加钙、磷的摄入。

⑤老人缺牙要修补，坏牙要补：老人口腔组织器官呈退行性变化，牙龈萎缩，牙根外露，牙菌斑很容易在牙根部堆积形成根面龋，而牙齿的重度磨耗易出现牙本质敏感，这是老人牙齿易出现的两个大问题。此时，老人更要提高牙齿的保健能力，用毛软且有弹性的牙刷，刷牙时间3~5分钟，切忌暴力、横向刷牙，进食时应采用双侧交替咀嚼，以免导致单侧严重磨耗以及对侧组织的废用。已患有根面龋、牙髓炎疾病的老年患者可以通过补牙，根管治疗等方法保存患牙，而非直接拔除。

除了常规的刷牙和使用牙线之外，还要使用牙缝刷，有效清理牙缝隙，可以很好地预防老人的根面龋及牙周炎。

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