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07/07/2020

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小暑到，盛夏至，牙齿却被“冻”伤了？

俗话说“小暑过，每日热三分”，小暑到来，标志着盛夏登场。

时值初伏前后，空气湿度逐渐加大，天气则由干热转为闷热，即将开启“桑拿天”。

如何快速消暑来应对漫长的苦夏？相信人们首先想到的必然是：冰镇食物和饮料。

然而人们想不到，有些立竿见影却简单粗暴的消夏方式，却在不知不觉中伤害着牙齿。

看不见的牙隐裂，被碳酸饮料腐蚀的牙釉质，过甜食物引发的龋齿……种种牙齿问题扑面而来。

如何解决这些问题，减少对牙齿的伤害？

01牙齿明明没龋坏却疼痛难忍，多半是「牙隐裂」在作怪

牙隐裂指牙齿表面由于某些因素而出现细微的裂纹，且不易被发现。有的牙隐裂甚至肉眼看不出来，是一种比较难诊断的牙体疾病。

因为裂纹细小又隐蔽，如果不及时治疗，牙齿裂纹会越来越严重，最终会导致牙折裂，牙齿无法保留。

虽说牙齿是人体最坚硬的器官，但经常暴力地使用牙齿，你将会成为牙隐裂的高危人群。

首先，用牙齿开瓶盖真是一场可能掰折牙齿的自杀行为。除了牙齿开瓶盖，啃冰块也有可能造成牙隐裂。

所以夏天喝带金属盖的饮品，还是多一步找个工具代替牙齿，能让自己的牙多用几十年。冰块虽降温，但也不要过多咀嚼，因为牙隐裂多半因冷热突然交替刺激牙体所致。

尤其对于中老年人，穿些棉麻衣物，维持适量运动，学会稳定情绪，保持心情舒畅，才是避免中暑的好方法。

02碳酸饮料不仅腐蚀牙釉质，更会导致龋齿高发

酷爱碳酸饮料的人注意了，如果已经出现牙齿发软，连正常咬东西都隐隐作痛，那就要尽快到医院就诊。

想要喝碳酸饮料，又想平衡口内酸碱度，有个小方法不妨一试：用茶水漱口。原理是利用茶叶中含的氟，起到坚固牙齿的作用。

最新一期的美国《预防》杂志报道：研究发现许多茶叶含有氟化物，这些氟化物来自茶树叶和浸泡过茶叶的水，能够保护牙釉质。

专家同时给出一个喝碳酸饮料又护牙的小窍门，那就是：使用吸管。注意把吸管放置在口内后方，以此来减少碳酸饮料与牙齿的接触。

03古人言「隐伏避盛暑」

盛夏悄然而至，炎热的天气往往让人心情烦躁、效率低下。与其着急上火，过分贪凉，不如效仿古人潇洒蓬头高卧于北窗，清风飒至，惬意非常。

希望朋友们如同夏日阳光般，精神满满地迎接下半年的到来。

小暑日快乐!

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