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01/06/2020

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他们说 | 保持童心，是我延缓衰老的秘密武器

不拘泥于年龄，不在乎别人眼光，不自寻烦恼。所以童心未泯的人，更容易健康长寿。因为生命的衰老，谁也无法直接抗拒；但精神的衰老，却可以延缓和控制。

我国第一寿星，现年134岁的维吾尔族老人阿丽米罕·色依提，就经常和孩孙们开心玩乐。

饮食简单不挑食、喜欢走动和有着一颗孩童般的心，成为了这位长寿老人不可或缺的健康因素。

因为拥有童心，能把简单枯燥的东西，变得有趣起来，更能把生活过得有滋有味。

近期，对患者的采访也让我们发现，生活中那些精神饱满、神采奕奕的人，大都有着好奇与激动并存的童心。

“我觉得人要想保持活力，一定要调节心态，像孩子一样快乐地活。”发表观点的孙女士声音爽朗，气势如虹。谁也不知道今年71岁的她，心脏有支架，腿部还置换了髋关节。

因为相信医学可以帮助改善病症，加上如孩童般快乐的生活态度，让孙女士能从容面对疾病带来的困惑。但是常年被各种慢性病折磨无所畏惧的她，却因为牙齿问题萌生了不想活的悲观情绪。

“之前的医院说我综合病太多，也不给我好好治牙，”孙女士感叹：“那时我门牙有洞，下牙疼痛，吃不下饭连着肠胃不好，最后只能卧床躺着，有一阵真的不想活了。”没想到这里的医生却能急她所急，帮她及时止痛，让她很快找回了笑容。

“主要是解决了疼的问题。年前虽然戴的临时牙冠，但至少让我春节能好好吃饭，过了个好年，太感谢了！”孙女士尤其提到海德堡的数字化信息技术：“这边照完CT，那边医生屏幕上就同步了我牙齿的所有影像，不像其他医院拍完还得等片子。这对我们腿脚不利索的老人来说，真是帮大忙了。”

乐于接受最新技术带来便捷的人，大都有着童真心态。他们的生活不会是百无聊赖、乏味可陈的。相反，他们会积极进取、对生活充满好奇与求知欲，在与岁月，甚至疾病的博弈中，欣然赢得胜利。

“我今年78岁了，就掉了一颗牙。”当崔先生说出牙齿情况时，很多同龄人心生羡慕。

然而这样优秀的口腔健康，除了从小就使用牙粉、舌刮注重清洁外，还得益于他对新事物的不断研究和学习。

“我一直保持28颗牙齿，但上边这颗牙没了之后，我就一直考虑什么方式才能修补缺牙使用更久？”带着疑问，善于思考的崔先生查阅资料并多方听取建议，最后选定了单颗种植牙来修复缺牙。

种牙后不用摘来戴去，可以减少对假牙付出的时间，崔先生认为这样就可以降低健康维护成本，很值得。

“当然，技术是关键，毕竟失败了会浪费时间，还会在信任上打折扣，所以我看中这里的数字化技术带来的技术透明度，每一步都看得见，这就是给患者最好的知情权。”

不盲目，不盲从，了解事物的规律和原则，才能更好地解决问题。所以，无论何时，坚持学习一些新的知识，保持孩童般学习钻研的劲儿，都会受益匪浅。

“同样都是一米安全距离，我就特别喜欢你们这个温馨的设计。”性格开朗的王先生（56岁）指着座椅中的玩偶说：“小细节让我觉得，这里特别人性化！”

“在公立医院，我拔牙拔怕了。”牙齿一直不好的王先生对牙科充满了恐惧。

“有一次在公立医院早早打了麻药，等了足足2个多小时，进去一拔疼得我哎呦一声，医生才问是不是麻药劲过了。从那时开始心里就有阴影了。”

“一到手术时就手心出汗。所以种牙前我特别紧张，面对着手术室面前的白墙就开始害怕。”王先生回想起来自己都笑了：“当时血压噌就涨上来了。后来医护人员各种安慰鼓励，帮我克服了心理障碍，顺利种牙。”

其实，每个人都有如孩童般脆弱一刻，只是随着年龄增长，总告诉自己坚持，挺住。不如就用童心做精神上的调剂，在维持精神年轻态的同时，也让身体在不知不觉中放松了下来，变得轻松愉快。

童心，会使生活保鲜。研究证实，保持童心的快乐状态，不仅可以缓解脑神经压力和紧张，还有利于脑细胞的调节与完善。

除此之外，对人体的心脑血管系统和人体免疫系统都有着不同程度的改善作用。

童心未泯TIPS：

1 可有意识地变换做事方法来调剂生活，或更换一日三餐的饮食种类和花样。

2 尝试不同种类的期刊和书籍，或更换家具的布置，尝试新鲜感。

3 自己的事情尽量自己做，减轻家人负担，找到自己的乐趣。

4 不过多用传统观念来管束年轻人，对孩子们的事情放心、放手。

5 不要经常发脾气，更不要为自己的病痛唠叨不休，坏情绪是身体的第一隐形杀手。

愿每个人心中那颗不老的童心，都能在任何年龄活成快乐的老玩童，保持健康长寿。

祝老顽童们，六一快乐！

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