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13/02/2020

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科普 | 抗“疫”除了戴口罩，不要忽略另一个重要措施

2020年的春节，听到的最多的话除了“武汉加油”“中国加油”“最美逆行者”，还有“‘不出门’”“戴口罩”“勤洗手”。相对于不出门和戴口罩，勤洗手常常被忽略。其实，“洗手”的重要性一直在被提倡。从小接受的教育就告诉我们“饭前便后要洗手”。而“洗手”在这次的抗击疫情的“战役”中更是扮演了重要的角色——有效防止手部沾染的病毒，通过触摸眼睛、鼻子等部位进入身体。

“七步洗手法”是医务人员进行操作前的洗手方法，用七步洗手法清洁自己的手，清除手部污物和细菌，预防接触感染。一起来学习吧。

第一步(内):洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液或肥皂，掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步(外):洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步(夹):洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步(弓):洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第五步(大):洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第六步(立):洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步(腕):洗手腕、手臂。揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

海德堡联合口腔医院的值班医生专门拍摄了“七步洗手法”的视频，他们说，认真洗手是对自己的负责，全民行动起来，抗击疫情就更多一分胜率。可能有人会说，洗个手要这么麻烦吗？这么多步骤根本记不清啊！一只手有手心和手背，还要分成十根圆滚滚的手指，还有特别容易藏污纳垢的指甲，想要彻底清理干净还真的要认真、细致。

“七步洗手法”并没有看起来那么难，只要记住这个七字诀就可以了：内、外、夹、弓、大、立、腕。是不是简单又易学？

战胜疫情不是医生的事，而是每一个人的事。勤洗手，用正确的方式洗手能够有效阻断病毒传播。号召身边的亲人、朋友一起来学习正确的洗手方式吧！

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